Movimento dá vida ao dia. Pois bem, prepare-o na noite de véspera de mais uma semana de trabalho. Esta é uma receita onde misturar e agitar é o que basta para não perder tempo nem saúde de manhã.
Receita
Overnight de chia e mirtilo
Conheça os benefícios
do mirtilo
INGREDIENTES
1/2l de leite de côco
125g de mirtilos Beirabaga
1 chávena de chá de sementes de chia
1 colher de café de aroma de baunilha
INSTRUÇÕES
1. Misturar tudo muito bem e levar ao frigorifico.
2. Agitar de 10m em 10m na primeira meia hora de frigorífico. Comer no dia seguinte de manhã.
Mousse
de Amora
Sorvete
de Framboesa
Bowl de Banana
e Mirtilo
Cheesecake
de Physalis
Tarte
de Amora
